Diensten

Stress Coaching | Vitality Coaching| Life Coaching

Yoga | Indiase Hoofd Massage | Mindfulness

Coaching

Coaching helpt je om je doel op een effectieve manier te bereiken. Het zorgt voor een spiegel. Coaching inspireert, motiveert en activeert je om het beste uit jezelf te halen. Het helpt (ongezonde) patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes te creëren. Het geeft je inzicht en praktische tools die je direct kunt toepassen. Er zijn 5 coachingsprogramma's: Leven vanuit ontspanning, Leef je leven, Jouw ideale werk-privé balans, Energie Booster, Maak contact met je hart.

Lees meer

Retreats

Ben jij toe aan een moment voor jezelf? Even er tussen uit om daarna vol nieuwe energie weer aan de slag te gaan? Wil je je stress verlagen en jezelf even opladen? Of wil je jezelf verder ontwikkelen en dichter bij jezelf komen? Kilau organiseert gedurende het jaar heen diverse retreats op unieke locaties. De retreats hebben verschillende thema's waaronder Yoga & Mindfulness, Relax & Get Energized, Maak contact met je hart, Ontspan en haal het beste uit jezelf.

Lees meer

Workshops

Vind jij het leuk om in een groep op een interactieve manier kennis op te doen, nieuwe inzichten te verkrijgen en ervaringen te delen? De workshops hebben verschillende thema's waaronder: De kracht van je Ademhaling, Leven vanuit Ontspanning en Get energized! Kilau organiseert workshops voor zowel particulieren en organisaties. Tijdens de workshops krijg je bovendien praktische tools mee naar huis waar je direct mee aan de slag kan gaan.

Lees meer

Wandelmeditaties

 

Wandelmeditaties worden ingezet als middel om stress te verminderen en meer ontspanning te ervaren. Hierbij wordt o.a. gebruik gemaakt van Mindfulness principes: zijn, waarnemen, observeren zonder oordeel

Bij mindfulness gaat het om het zijn in plaats van het altijd maar doen. Mindfulness helpt je om meer in het moment te zijn, waardoor je minder het gevoel hebt dat je wordt geleefd.

Lees meer

Yoga

Yoga zorgt niet alleen voor meer flexibiliteit en mobiliteit, het zorgt er ook voor dat je meer rust in je hoofd creëert. Yoga vaak ingezet als middel tegen stress en het vinden van meer van balans. Yoga is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft hiervoor niet lenig te zijn.

Lees meer

Indiase Hoofd Massage

Een Indiase Hoofd Massage zorgt voor algehele ontspanning. In slechts 30 minuten voelen je schouders en nek minder stijf. Ben je de stress kwijt en voel je je helemaal ontspannen.

Lees meer