Kilau Blog

Verwachtingen kunnen je helpen. Ze kunnen je echter ook remmen in je eigen ontwikkeling. Naar wiens verwachtingen leef jij?

Hoe hoog leg jij de lat? Tegenwoordig zijn er steeds meer ambitieuze Young Professionals die hiermee worstelen.

Je begon je baan met veel energie. Nu mis je uitdaging. Je motivatie neemt af en je energie vermindert. Heb je een bore-out?

Drie maanden lang heb ik 20 minuten aan de apparaten gezeten. Een van mijn redenen om aan Fit20 mee te doen was: Meer kracht. Is dit gelukt?

Heb je wel eens iets verzwegen over jezelf? Iets wat je liever voor jezelf wilt houden, maar ook dolgraag met mensen wil delen? Ik wel...

Veel Nederlanders hebben dagelijks te maken met stress, in meer of mindere mate. Maar, wat is stress nu eigenlijk?

Benieuwd hoe ik het er onlangs vanaf heb gebracht bij Fit20? Bekijk dan het filmpje! 

Al een tijdje liep ik met de gedachte om weer te gaan sporten. De laatste tijd voelde ik me soms wat sloom. Tijd om weer in actie te komen!

Ben jij je bewust van je ademhaling? En wat de ademhaling met je kan doen?