Workshop Stress Management

Voel jij je geleefd en ben je altijd druk, druk, druk? De workshop stress management helpt je om beter om te gaan met stress en je balans weer te vinden.

Iedereen kent het wel, momenten waarop je druk bent. Dat is prima. Totdat de stress te lang duurt. En je lichamelijke en/of geestelijke klachten krijgt. Houden de spanning nog langer aan, dan kan het leiden tot een burnout en hart- en vaatziekten. Er zijn veel gerelateerde stress klachten, waar je je misschien helemaal niet bewust van bent. Preventie van stress is dan ook erg belangrijk.

De interactieve workshop van Kilau geeft jouw inzicht in je stress signalen, tools die je kunt meenemen om stress te verminderen en een aantal oefeningen die je thuis kunt doen. Daarnaast geeft het inzicht in wat je zelf kunt doen om je stress te verminderen. 

Inhoud workshop

  • Introductie - Wat is stress? 
  • Herkennen van stress signalen
  • Tools om stress te verminderen
  • Inspanning vs ontspanning
  • Integratie in dagelijks leven en persoonlijk actieplan

Datum en tijd

De workshop vindt plaats op vrijdag 15 april van 13:30 uur - 15:30 uur. 

Kosten per persoon

€20,- per persoon inclusief thee, exclusief lunch.

 

Groep

Het maximaal aantal deelnemers is 12 personen.

 

Locatie

De workshop vindt plaats op de sfeervolle locatie Kasteel Baexem. Op hetzelfde terrein Kasteel Baexem is een restaurant waar je kunt genieten van een heerlijke lunch.

 

Locatie Kasteel Baexem

In Midden-Limburg, op 15 minuten van Roermond, ligt het bijzondere Kasteel Baexem. De schitterende tuin is een plek om te ontdekken en volledig tot rust te komen. Het kasteel was het stamhuis van de familie van Baexen. De allereerste vermeldingen van de naam “van Baexen” komen van halverwege de 13e eeuw. Baexem stond onder het gezag van de abdis van Thorn. Over de oudste bouwgeschiedenis van het huis is niet veel bekend. De oudste bovengrondse delen van het gebouw zijn 17e eeuws. De kelders zijn ouder, met name het gedeelte onder de rechtervleugel. Aan het begin van de 19e eeuw was het kasteel aan drie zijden door een gracht omgeven. Verder lag er nog een gracht om de moestuin van het kasteel. Op het eind van de 19e eeuw wordt het kasteel gesplitst. Er zijn hierna nog een aantal verbouwingen geweest. Het interieur van het hoofdgebouw is in de 19e en 20e eeuw sterk gewijzigd.

Op hetzelfde terrein bevindt zich het sfeervolle restaurant.

  

Omgeving

In de nabijheid van Kasteel Baexem zijn diverse unieke natuurgebieden te vinden waaronder het Leudal (met bevers!) en de uitgestrekte Maasplassen of de grote Meinweg. De omgeving is ideaal voor wandel en fietstochten; vanuit het kasteel is het 5 minuten lopen naar de Tungelroysebeek, aan de overkant daarvan is de mooie Beegderheide. Fiets knooppunt Midden Limburg beslaat 1000 kilometer aan prachtige fietsroutes die ook door stukken van België en Duitsland voeren.

Ook stadjes zoals het witte stadje Thorn en vestingplaatsje Stevensweert zijn eenvoudig te bereiken vanaf Kasteel Baexem. Verder zijn er in de directe omgeving diverse activiteiten, waaronder:


Op de maasplassen kunt je (zeil)bootjes huren of zeillessen nemen. Ook kun je er surfen en kanoën.
In Roermond is een mooie monumenten-wandelroute uitgezet door de VVV.
In Brunssum kunt je het blotevoetenpad belopen.
In Valkenburg kun je mountainbiken in de mergelgrotten.