Maak contact met je hart

Kom dichter bij jezelf en straal!

8-weeks coachingsprogramma

Programma 8-weeks Coachingsprogramma

1. Exploratie & Levenslijn

Tijdens de eerste sessie gaan kijken we naar jouw levenslijn en huidige situatie. Wat is jouw verhaal. Wie ben je? Wat heeft je gevormd? Wat maakt waar je nu staat en waar loop je nu tegenaan.

2. Energie gevers & Energie nemers

In deze sessie ga je in op wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Wat maakt jou echt blij? Ook kijk je hoe je ervoor kunt zorgen dat je meer dingen doet die jou energie geven.


3. Open je hart & Voelen

Tijdens deze sessie ga je meer naar binnen. Naar je hart. Wat zegt je hart? Welke eventuele emoties en blokkades kun je in je lichaam voelen. Je kijkt ook hoe je met deze eventuele emoties om kunt gaan, hoe je ze uiteindelijk kunt loslaten. Je leert hierbij ook meer naar je lichaam als raadgever te luisteren.


4. Compassie voor jezelf en voor anderen

In deze sessie draait het om compassie. Allereerst voor jezelf. Later voor anderen. Soms leg je de lat zo hoog voor jezelf, ben je zo kritisch, dat je weinig compassie hebt voor jezelf.

 

5. Zelfvertrouwen & Het kritische stemmetje

Tijdens deze sessie gaan we verder in op het kritische stemmetje in je hoofd. Je gaat kijken hoe je hier slim mee om kunt gaan. Hoe je het stemmetje minder kritisch kan maken. Ook leer je hoe je aan je zelfvertrouwen kan werken, waardoor je steeds beter in je vel gaat zitten.


6. Innerlijke kracht & Talenten

Je krijgt inzicht in jouw innerlijke kracht. Je leert hoe je jouw innerlijke kracht kunt inzetten, om het beste uit jezelf te halen. Ook ga je kijken naar je talenten en hoe je deze zowel privé als op je werk kunt inzetten.


7. Uitdagingen, Valkuilen & Belemmerende overtuigingen

Tijdens deze sessie krijg je meer inzicht in je uitdagingen, valkuilen en belemmerende overtuigingen. Je leert op een slimme manier om te gaan met je belemmerende overtuigingen. Ook leer je hoe je omgaat met je uitdagingen, valkuilen en belemmerende overtuigingen om dichter bij je hart te komen.


8. Plan: Maak contact met je Hart

In de laatste sessie heb je meer verbinding met jezelf, met je hart. Je weet bovendien hoe je dit kunt vasthouden. Je gaat aan de slag met jouw persoonlijke ‘Maak contact met je Hart’ Plan. Op die manier weet je ook na het programma contact met je hart te blijven houden.

Boek nu