Jouw ideale werk-privé balans

Vind je balans en straal

8-weeks coachingsprogramma

Jouw ideale werk-prive balans

Kun je je werk thuis moeilijk los laten? Vind je het lastig om achter je computer vandaan te komen? Ben je op zoek naar een betere balans tussen werk en privé? Wil je meer tijd voor jezelf, je partner, familie en/of vrienden, maar je weet niet hoe?

Het 8-weekse coachingsprogramma 'Jouw ideale werk-privé balans’ helpt je om jouw ideale werk-privé balans te creëren. Niet alleen tijdens het programma, maar ook erna. Zodat je altijd je ook na het programma voldoende tijd maakt voor je privéleven.

Wanneer je je meer in balans voelt, voel je je niet alleen minder gestrest. Je voelt je sterker, meer ontspannen, gelukkiger en gezonder! Niet alleen jij, maar ook thuis en het werk profiteert hiervan!

Herken je dit?

  • Je hebt het gevoel vooral te werken en weinig vrije tijd over te houden
  • Je neemt je werk vaak mee naar huis
  • Je vindt het moeilijk om werk-privé te scheiden en voelt je onrustig
  • Je hebt last van (vreemde) fysieke en psychische klachten
  • Je concentratie is verminderd
  • Je bent vergeetachtig
  • Je vindt het moeilijk om een balans te creëren tussen werk en privé
  • Als je op op de bank zit, denk je nog aan werk
  • Je hebt de laatste tijd zonder aanwijsbare reden nog motivatie
  • Je vindt het moeilijk om te ontspannen, ook als je vrij bent
  • Je vindt het lastig om nee te zeggen
  • Je voelt je verantwoordelijk
  • Je vindt het moeilijk om los te laten
  • Je piekert veel
  • Je hebt last van slaapproblemen
  • Je voelt je sneller geïrriteerd, gejaagd, kortaf
  • Je voelt je de laatste tijd vaker moe
  • Je hebt minder energie
  • Je hebt weinig tijd voor jezelf
  • Je hebt weinig tijd voor familie en/of vrienden, terwijl je ze wel graag wilt zien

Herken je jezelf in vijf of meer van bovenstaande punten?

Dan is het 8-weekse coachingsprogramma 'Jouw ideale werk-privé balans!' iets voor jou!

Onderdelen programma

  • Stress signalen, symptomen en bronnen
  • Levenslijn en coping stijlen
  • Ontspanning & Inspanning, Energiegevers & Energienemers
  • Normen & Waarden; Herstellen van balans
  • Belemmerende overtuigingen
  • Talenten & Allergieën
  • Uitdagingen & Valkuilen & Schaduwkanten
  • Jouw ideale Werk-privé balans & Preventieplan

 

Het programma zorgt ervoor dat je meer balans in je leven kunt creëren. Het geeft je inzichten en tools die jou helpen je balans te herstellen en vast te blijven houden.

Je bent minder gestrest, kunt slimmere keuzes maken die jou helpen in je ideale werk-privé balans en je voelt je gelukkiger!


Wat levert het programma je op?

  • Je weet hoe je jouw ideale werk-privé balans kunt creëren
  • Je hebt het vertrouwen om keuzes te maken die je helpen bij je ideale werk-privé balans
  • Je creëert meer vrije tijd
  • Je durft vaker nee te zeggen, zonder schuldgevoel
  • Je weet jouw belemmerende overtuigingen aan te pakken
  • Je weet slim om te gaan met jouw valkuilen, uitdagingen en schaduwkant
  • Je hebt praktische tools die je kunt inzetten voor ‘instant ontspanning’
  • Je bent meer ontspannen
  • Je bent minder gestresst
  • Je hebt meer energie
  • Je hebt meer tijd voor jezelf, familie en/of vrienden
  • Je hebt inspiratie, bent geactiveerd en komt in beweging
  • Jouw persoonlijke preventieplan om jouw ideale werk-prive balans te blijven behouden

Boek nu

Programma

In het programma staat het creëren van jouw ideale werk-privé balans centraal. Er wordt gekeken naar jouw stressbronnen en hoe je hier slim mee om kunt gaan. Je leert hoe je de balans weer kunt herstellen. Het gevolg is dat je slimmer werkt en meer tijd hebt voor jezelf, familie en vrienden. Je voelt je weer in balans, hebt meer energie en bent gelukkiger!

Lees meer

Werkwijze

Het programma is een intensief coachingstraject en bestaat uit 8 sessies van 1,5 uur. Je wordt begeleid door een gepassioneerde coach. Face-to-face, wandelend, telefonisch of via Skype. In elke sessie zit een korte ontspanningsoefening, die je helpt om meer inzicht te krijgen. Daarnaast gaan we dieper ingegaan op het thema van die sessie.

Lees meer